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Melhor idade ativa: projeto promove atividades físicas para idosas da comunidade

As idosas são de quatro bairros da cidade de Juazeiro do Norte
última modificação: 06/02/2017 12h46
Foto:Sheyla Graziela

As manhãs de terças e quintas são sempre alegres para dona Francelina Pereira, 62 anos. Ela é uma das quarenta idosas que participam do projeto de extensão Melhor Idade Ativa no campus de Juazeiro do Norte e garante os benefícios conquistados com as atividades física realizadas. "A gente está adquirindo mais resistência, dorme bem e se sente melhor no dia do exercício", conta.

A coordenadora do projeto, Joamira Pereira,  explica que as idosas tem entre 60 e 75 anos e praticam duas atividades físicas, a ginástica e a hidroginástica. Ela explica que o diferencial está na utilização da técnica de restrição do fluxo sanguíneo, que usa baixas cargas, e, por isso, aumenta a massa muscular, a força muscular e a capacidade cardiorrespiratória das idosas.

O projeto conta com a participação de onze estudantes do curso de Licenciatura em Educação Física, sendo cinco bolsistas remunerados e seis voluntários. Johnny Alves, um desses voluntários, está no primeiro semestre  e considera essa uma ótima oportunidade para ganhar experiência e se adaptar ao trabalho com o público acima de 60 anos. "Elas sempre chegam às atividades muito animadas e com muita disposição", completa.

As idosas foram selecionadas com o apoio do Núcleo de Apoio à Saúde da Família do município (NASF). O projeto recebeu recursos do Programa de Bolsas de Extensão, Pesquisa e Inovação do Instituto Federal do Ceará (Probepi). 

Sheyla Graziela - campus de Juazeiro do Norte