Fortaleza oferta aulas de ioga e relaxamento

O Projeto Qualidade de Vida com Ioga está com duas turmas abertas para a comunidade do campus de Fortaleza. Podem participar servidores, terceirizados e estudantes da unidade, familiares de funcionários e alunos, além do público em geral. As inscrições ocorrem exclusivamente pela Internet.

A turma “Ioga e Meditação” terá, nas segundas-feiras, práticas de Kundalini Yoga, que combina respiração, mantras, posturas, exercícios físicos e meditação. Já a turma “Respiração Consciente e Relaxamento” terá aulas às sextas-feiras, abordando ferramentas de controle do estresse do breathwork, que, por meio de respirações lentas e profundas, proporciona maior consciência das emoções e pensamentos.
 
Os encontros são gratuitos e acontecerão sempre das 16h às 17h, na sala de dança, no Bloco da Coordenadoria da Área da Educação Física (CAEF) do campus de Fortaleza (Av. Treze de Maio, 2081, Benfica).

O projeto é coordenado pelo servidor Bosco Dantas, arquiteto do campus de Fortaleza e instrutor de Kundalini Yoga. De acordo com ele, a ideia foi colaborar com a saúde mental da comunidade interna e de seus familiares, oferecendo atividades para lidar com o estresse e a ansiedade, melhorando a rotina diária.

Por Manuella Nobre (Fortaleza)